{"id":276,"date":"2025-11-18T19:10:13","date_gmt":"2025-11-18T19:10:13","guid":{"rendered":"https:\/\/etakoda.ee\/?p=276"},"modified":"2025-11-18T19:50:23","modified_gmt":"2025-11-18T19:50:23","slug":"november-kui-meeste-tervise-kuu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/2025\/11\/18\/november-kui-meeste-tervise-kuu\/","title":{"rendered":"November kui meeste tervise kuu"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">November on rahvusvaheliselt meeste tervise kuu. Sel ajal kutsutakse mehi rohkem oma tervise peale m\u00f5tlema ja t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6ratakse eriti v\u00e4hile, s\u00fcdame-veresoonkonna haigustele ja vaimsele tervisele. <a href=\"https:\/\/ex.movember.com\/\">&#8220;Movemberi&#8221; liikumine<\/a>, mis algas Austraalias 2000. aastate alguses, kasutab vuntside kasvatamist s\u00fcmbolina, et t\u00f5sta teadlikkust meeste terviseprobleemidest ja koguda raha uuringuteks ning tugiteenusteks. Movember keskendub eelk\u00f5ige eesn\u00e4\u00e4rme- ja munandiv\u00e4hile ning meeste vaimsele tervisele ja suitsiidiennetusele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erinevate \u00dchendkuningriigi tervishoiuasutuste \u00fclevaated r\u00f5hutavad, et mehed surevad sagedamini enneaegselt, tihti v\u00e4lditavate p\u00f5hjuste, nagu s\u00fcdamehaigused, v\u00e4hk ja suitsiid, t\u00f5ttu. <a href=\"https:\/\/thegrovemedicalgroup.nhs.uk\/2024\/11\/04\/movember-the-real-face-of-mens-health\/\">UK andmetel <\/a>elab poiss, kes s\u00fcndis 2021. aastal, t\u00f5en\u00e4oliselt neli aastat v\u00e4hem kui samal aastal s\u00fcndinud t\u00fcdruk.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"The Real Face of Men&#039;s Health\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ejtJh9OVaik?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Meeste tervise olukord: mehed elavad l\u00fchemalt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eestis on vahe veel suurem. <a href=\"https:\/\/novaator.err.ee\/1608920906\/eesti-pusib-meeste-ja-naiste-oodatava-eluea-lohe-poolest-euroopa-tipus\">ERRi \u00fclevaate j\u00e4rgi <\/a>elavad Eesti naised keskmiselt peaaegu \u00fcheksa aastat kauem kui mehed, mis on \u00fcks suuremaid soolisi eluea erinevusi Euroopas. Sama allika j\u00e4rgi on olulisteks teguriteks meeste l\u00fchema eluea juures muu hulgas just joomine ja suitsetamine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">See t\u00e4hendab, et kui me r\u00e4\u00e4gime meeste tervise kuust, ei ole see lihtsalt s\u00fcmboolne kampaania. Me r\u00e4\u00e4gime tuhandetest enneaegsetest surmadest ja haigusaastatest, mida oleks saanud \u00e4ra hoida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alkohol kui meeste tervise vaenlane<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul on alkohol toksiline, ps\u00fchhoaktiivne ja s\u00f5ltuvust tekitav aine, mis on Rahvusvahelise V\u00e4hiuuringute Agentuuri (IARC) poolt <a href=\"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/2025\/10\/12\/alkohol-ja-seitse-vahituupi-fookuses-rinnavahk\/\">juba aastaid liigitatud<\/a> k\u00f5ige k\u00f5rgemasse, 1. v\u00e4hiriskir\u00fchma koos tubaka ja asbestiga. Alkohol p\u00f5hjustab v\u00e4hemalt seitset v\u00e4hiliiki, sh rinna-, soole- ja suu\u00f5\u00f5nev\u00e4hki. Meestel on alkoholiga seotud v\u00e4hkidest esikohal soolev\u00e4hk.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.who.int\/europe\/news\/item\/04-01-2023-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health\">WHO Euroopa b\u00fcroo <\/a><a href=\"https:\/\/www.who.int\/europe\/news\/item\/04-01-2023-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">r\u00f5hutab <\/a>ka selges\u00f5naliselt, et alkoholi tarbimise puhul ei ole olemas tervisele riskivaba kogust. V\u00e4hiriski m\u00f5ttes algab kahju esimesest lonksust ja risk kasvab koos kogusega.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suures Hiina meeste <a href=\"https:\/\/www.ox.ac.uk\/news\/2023-06-08-alcohol-consumption-increases-risks-over-60-disease\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kohortuuringus <\/a>leiti, et alkoholi tarvitamine suurendas 61 erineva haiguse riski, sealhulgas paljusid selliseid haigusi, mida varem ei peetud alkoholiga seotuks. See n\u00e4itab, et alkohol ei ole ainult \u201cmaksaprobleem\u201d, vaid m\u00f5jutab v\u00e4ga erinevaid organs\u00fcsteeme ja haigusi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tubakas ja meeste tervis<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tubakas on teine keskne riskitegur, mis l\u00f6\u00f6b mehi eriti valusalt. <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/tobacco\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">WHO \u00fclevaate j\u00e4rgi <\/a>tapab tubakas maailmas igal aastal \u00fcle 7 miljoni inimese, sh miljoneid mittesuitsetajaid, kes hingavad sisse teiste suitsu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">WHO Euroopa piirkonna <a href=\"https:\/\/www.who.int\/europe\/news-room\/fact-sheets\/item\/effects-of-tobacco-on-health\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">andmed <\/a>n\u00e4itavad, et 2021. aastal p\u00f5hjustas tubakas hinnanguliselt 15,4 protsenti k\u00f5igist meeste surmadest ja 4,7 protsenti naiste surmadest. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lisaks v\u00e4hile suurendab suitsetamine oluliselt s\u00fcdame- ja veresoonkonnahaiguste, insuldi, kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) ja diabeedi riski. Suitsetajad <a href=\"https:\/\/www.who.int\/europe\/news-room\/fact-sheets\/item\/effects-of-tobacco-on-health\">kaotavad <\/a>keskmiselt v\u00e4hemalt k\u00fcmme eluaastat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meeste puhul lisanduvad sageli kaks suurt eluviisiriski, alkohol ja tubakas, \u00fcksteisele. See t\u00f5stab haiguskoormust veelgi ja s\u00fcvendab niigi juba suurt eluea erinevust naistega.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mida november ja Movember meile meelde tuletavad?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Movemberi ja meeste tervise kuu s\u00f5num ei ole ainult \u201ckasvata vunts ja tee nalja\u201d. Tegemist on v\u00f5imalusega r\u00e4\u00e4kida asjadest, millest mehed tihti ei r\u00e4\u00e4gi: tervisekontrollid, eesn\u00e4\u00e4rme ja munandite kontroll, vaimne tervis, suitsiidim\u00f5tted, aga ka igap\u00e4evased harjumused, nagu joomine ja suitsetamine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/noncommunicable-diseases\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">WHO ja teised rahvusvahelised organisatsioonid<\/a> r\u00f5hutavad, et mittenakkushaigused (s\u00fcdame-veresoonkonnahaigused, v\u00e4hk, kroonilised kopsuhaigused, diabeet) tapsid 2021. aastal v\u00e4hemalt 43 miljonit inimest, mis moodustab ligikaudu 75% k\u00f5igist surmadest, mis ei olnud seotud pandeemiaga, ning suur osa neist on seotud riskiteguritega nagu alkohol ja tubakas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Talking Testicles: When should I see a doctor about my testicles?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/69J5HVxbqp4?list=PLaQ_OADSD8YCgB3U5bmr_PK_avuZlbHJX\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meeste tervise kuu annab hea raami, et:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>r\u00e4\u00e4kida meestega ausalt alkoholist ja tubakast<\/li>\n\n\n\n<li>julgustada suitsetamisest loobuma ja alkoholitarvitamist v\u00e4hendama v\u00f5i samuti t\u00e4ielikult loobuma<\/li>\n\n\n\n<li>suunata mehi perearsti juurde, eriti kui ollakse juba riskieas (40+), perekonnas on olnud v\u00e4hijuhtumeid v\u00f5i on tekkinud tervise- v\u00f5i meeleoluprobleemid<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00f5hutada, et abi otsimine ei ole n\u00f5rkus, vaid vastutustunne enda ja oma l\u00e4hedaste ees.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u00f5petuseks<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eesti n\u00e4ide, kus mehed elavad naistest peaaegu \u00fcheksa aastat v\u00e4hem ja kus ka eksperdid toovad peamisteks p\u00f5hjusteks joomise ja suitsetamise, teeb meeste tervise kuu s\u00f5numi eriti konkreetseks. November ja Movember pakuvad hea hetke peeglisse vaatamiseks: kui suurt rolli m\u00e4ngivad alkohol ja tubakas minu enda elus ning mida ma saan juba t\u00e4na muuta, et elada kauem ja tervemalt koos oma perega.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ETAK on Sotsiaalministeeriumi strateegiline partner &#8220;S\u00f5ltuvush\u00e4irete programmi&#8221; toetamisel. Projekti toetab Sotsiaalministeerium.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"410\" src=\"https:\/\/etakoda.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/sotsmin_3lovi_est-1024x410.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-106\" srcset=\"https:\/\/etakoda.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/sotsmin_3lovi_est-1024x410.png 1024w, https:\/\/etakoda.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/sotsmin_3lovi_est-300x120.png 300w, https:\/\/etakoda.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/sotsmin_3lovi_est-768x307.png 768w, https:\/\/etakoda.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/sotsmin_3lovi_est-1536x614.png 1536w, https:\/\/etakoda.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/sotsmin_3lovi_est.png 1890w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>November on rahvusvaheliselt meeste tervise kuu. Sel ajal kutsutakse mehi rohkem oma tervise peale m\u00f5tlema ja t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6ratakse eriti v\u00e4hile, s\u00fcdame-veresoonkonna haigustele ja vaimsele tervisele. &#8220;Movemberi&#8221; liikumine, mis algas Austraalias 2000. aastate alguses, kasutab vuntside kasvatamist s\u00fcmbolina, et t\u00f5sta teadlikkust meeste terviseprobleemidest ja koguda raha uuringuteks ning tugiteenusteks. Movember keskendub eelk\u00f5ige eesn\u00e4\u00e4rme- ja munandiv\u00e4hile ning [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":279,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/etakoda.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Movember-Eesti.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=276"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":280,"href":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/276\/revisions\/280"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/etakoda.ee\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}